Close Topic Options

оно не лекарство от курения. оно помогает преодолеть симптомы "ломки" .
именно то раздражение , нервозность и повышенный аппетит , которые мешают многим .
а бросать надо на силе воли .

Michael2000
Прекращаешь покупать и начинаешь только стрелять. Через некоторое время на тебя смотрят как на врага народа и ты потихоньку бросаешь .
А сам я бросил 15 лет назад по такой системе:
1 день - купил пачку, выкурил;
2 день - купил пачку, выкинул одну сигарету, выкурил 19
3 день - купил пачку, выкинул 2 сигареты, выкурил 18
...
и так до последней сигареты, можешь ее поломать пополам и еще растянуть на день. С тех пор иногда курю, когда много пью, но зависимости нет. Главное - желание.

grif
Не, я просто не правильно выразился... условно говоря.. "лекарство от курения" -так.

Trex

Я так делал. только когда на меня стали смотреть не добрыми глазами, я пошёл и купил пачку, и продолжал покупать, и соотвественно курить.. что бы иногда можно было возвращать настреляное

iGorR
Перед этим всем надо рассказать, что бросаешь курить .

А еще лучше побывать в морге и посмотреть на легкие курящего человека. Сразу охоту курить отбивает.

Ну эт понятно что бросаю предупредил, только что б не давали предупредить не решился, а вдруг правда не дадут

А пьешь когда в карты проигрываешься?

Я тоже раньше по пьяне еще закуривал... а после переезда в штаты прошло. Просто если не куришь постоянно, то сигарет своих нет. А стрельнуть тут... шансы настолько малы, что уже и не хочется.

Не курю шесть лет, до этого курил лет десять. Бросил сразу, без всяких переходных периодов. Фишка чисто психологическая, т.е. можно бороться :)
Всем удачи в этом деле.

ЗЫ. Все шесть лет, что не курю, воюю с женой, которая курит :) Правда наметились положительные сдвиги - два месяца уже практически не курит.

Могу только процитировать слова Самюэля Клеменса - бросить курить - это очень просто, я делал это уже раз сто...

Эх вы... Курить они бросают... А я вот и не начинал даже!

Пару раз бросал курить без всяких физических мучений. Преодолеть психологический барьер намного сложней. Как один из примеров - изменив режим питания я без проблем похудел на 22 килограмма. Вернуться к прежниму рациону совершенно не тянет. Но вес мне мешал. А сигареты пока нет. Вот в этом и проблема.

Самюэля Клеменс это типа Марк Твен? Он такое говорил

Sidorini Марк Твен - типа псевдоним
блин , как бы мне так режим питания изменить ?

Кефирная диета
Рассчитано на 7 дней. Рекомендуеться не чаще 1 раза в месяц.
День 1-й.
5 отварных картофелин (или запечь в микроволновке)
3-5 стаканов кефира (растянуть на весь день, например 5 раз по стакану)
День 2-й.
200 гр отварного мяса без соли и приправ (желательно говядины, но можно и свинину)
3-5 стаканов кефира
День 3-й.
200 гр отварной курицы без соли и приправ (грудка)
3-5 стаканов кефира
День 4-й.
200 гр отварной рыбы без соли и приправ (рекомендую филе лосося)
3-5 стаканов кефира
День 5-й.
200 гр сырых овощи без соли (морковка, огурец, сладкий перец, сельдерей, кому что нравиться)
3-5 стаканов кефира
День 6-й.
Кефир только (не более двух литров)
День 7-й.
Минеральная вода без газа ( не более двух литров)

Мне помогло за неделю скинуть 8 кило.
Второй раз уже меньше - около пяти, но тут я сам виниват - не рассчитал и пришлось идти в субботу в ресторан к другу на день рождения, а там хошь-нехош, а закусывать пришлось

Кстати, о птичках ©, пока был на этой диете, курить почти не хотелось. Обычно скуриваю 10-15 сигарет в день, а тут 3-5 и не тянет больше.

This post has been edited by Sinner on 05-04-2005, 22:09

Sinner не одноразовую диету я уже пробывал . 10 кг могу сбросить за месяц . потом обратно всё набираю . раз в месяц по неделе так над собой издеваться - вряд ли смогу.
силы воли нет .
вот Sidorini говорит , что полностью изменил режим питания , и его это не напрягает .
и скинул он , для меня - в самый раз ( в смысле если я скину 22 кг - это то , что доктор прописал ) .
вот как бы так и мне .
впрочем , для начала надо вылечить компьютерно-интернетную зависимость .