посоветуйте как мона перевести звук в AVI File из Bit rate 384kbpc> в Bit rate 128kbpc MPEG Layer-3 :)

C помощью VirtualDubMod вытаскивается звук, и lame --longhelp до просветления. Склеить полученный mp3 128 и картинку можно тем же дубом.

как отделить звук ,как перегнать в другой и на конец как склеить енто всё где нибудь есть описание как это делать

http://www.digiwo.com/video/mp3_avi/mp3_avi.php
Это как выташить-запихать звук

http://www.digiwo.com/video/dvdrip/dvdrip.php
пункт 3, аналогично с твоим файлом.

segaxp
Дык, а man'ы и faq'и на что?
Загляни ещё сюда.