Отсюда качаешь прогу BeSweet и GUI и всякие там плуги.
Виртуал дуб модом вытаскиваешь звуковую дорогу.
Stream -> Stream list - дорога -> Demux
Открываешь полученное мп3 БиСвитом, аутпутом ставишь тот-же мп3, срава будет иконка Lame2, кликаешь, попадаешь куда надо, там по центру ставишь галочку на CBR, выбараешь битрейт и жмешь мп3 то мп3... куришь бамбук.
Получаешь новое файло.
Опять виртуал дуб мод Stream -> Stream list -> старая дорога Disable (внизу справа). Add -> выбираешь новое файло, оно его парсит. Жмешь ОК. Идешь Видео ставишь директ стрим копи и сэйвишь авишку под новое имя.