Damballah
@ 17-07-2005, 21:59
 | | Название: | Бодифлекс | | Информация: | Оздоровительная программа, | | Формат: | DivX 6, 720x528x25, 1366 кбс, MP3, 96 кбс, 44 кГц, моно, VHS-Rip | | Ссылка: | Link | | Нахождение: | eDonkey/Kademlia |
|
Комплекс упражнений подходит людям с любым уровнем физической подготовки, не требует специального оборудования. Применение комплекса упражнений наиболее эффективно при проблемах, связанных с избыточным весом, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и хронических заболеваниях органов дыхания.
Комплексная гимнастика Ирины Макаровой с элементами уникальной дыхательной программы Бодифлекс:
- усиливает обменные процессы в организме,
- корректирует фигуру,
- укрепляетпозвоночник,
- улучшает самочувствие,
- омолаживает организм,
- стимулирует деятельность внутренних органов.
Комплекс основывается на аэробном (глубоком) дыхании в сочетании с определенными позами и упражнениями.
Физиологический механизм гимнастики таков: большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань. К тому же аэробное дыхание активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов.
alexasha
@ 20-07-2005, 05:56
Спасибо за релиз
А чего-то много красного. Есть ли полные источники?
Damballah
@ 20-07-2005, 06:28
Полный источник пока один. :)
А много красного видимо из-за того, что мы с Вами сидим на разных серверах. Я, в основном, сижу на Razorback 2.
Nefrion
@ 21-07-2005, 02:41
Пасибо!
Только-только начала делать по книжке, интересно насколько правильно :)
Welzewul
@ 21-07-2005, 18:25
Ака йога ? Интересно , что там с дыханием .
Начнем, совсем здоровыми станем :sarcasm:
Damballah
@ 21-07-2005, 19:30
Ну да, типа йоги. Упрощенный вариант, наверное. :)
alexasha
@ 22-07-2005, 05:18
все изрядно посинело. Спасибо. скоро докачаем
Welzewul
@ 22-07-2005, 23:36
Интересно только вот что - в чем фишка ее уникальной дыхательной программы ? Пока не докачал и поэтому задаюсь этим вопросом. Хотя ,конечно , любая борьба с ленью достойна всевозможных похвал. Недавно читал Амосова - у мужчины 30 лет пульс в покое должен быть 48-52 стука в минуту, а при подъеме на 4-ый этаж оставаться в этих пределах !!! Во как . Правда он умер от инфаркта , но эти цифры достойны уважения.
Damballah
@ 23-07-2005, 08:20
Вот уж чего не знаю, того не знаю. Я этим делом не занимаюсь. Это жена у меня занимается. :)
Welzewul
@ 23-07-2005, 22:09
Скоро полоска позеленеет и все увидим . Терпение .
Welzewul
@ 24-07-2005, 17:05
От йоги это очень далеко. Явно.И дыхание какое-то странное . Чувихи с изрядным напрягом выполняют довольно простые упражнения . Пригласили бы кого-то более гибкого . Даже не знаю , что сказать.
Мое впечатление никакого отношения к рипу не имеет - он хороший . Спасибо.
Damballah
@ 24-07-2005, 19:06
У меня создалось впечатление, что именно с напрягом и надо выполнять эти упражнения. Точнее, во время выполнения упражнений нужно напрягать мышцы, а то толку не будет. Там перед началом упражнений объясняют, как надо делать. :)
Welzewul
@ 24-07-2005, 19:26
Нет,нет,нет. Обрати внимание на то , как они наклоняются - спины круглые , лица красные . Эти симптомы не есть здоровье , хотя если принять во внимание возраст , то , наверное , можно отнестись к ним более чем снисходительно. А вот напряжение НЕ НУЖНЫХ мышц во время занятий , не кажется ли тебе , делитантством ?
Damballah
@ 24-07-2005, 20:04
Не знаю, я не отношусь к категории профессиональных спортсменов или тренеров. :)
А насчет их возраста я с тобой соглашусь. Я бы тоже предпочел девушек помоложе и, желательно, топлесс. ;)