я например около 5 часов иногда меньше зато в выходные если меня не дергать могу и 16-18 часов проспать :wub:

мне для нормального самочувствия нужно часов 7-8 сна , но получается поспать 5-6 . в выходные могу 10-12 часов проспать , после 12 часов чувствую себя ничего , если больше 12 часов сна - разбитый еще хуже , чем при недосыпе .
опыт показывает , что могу не спать 2-3 суток , но потом все равно надо часиков 12-14 не больше .

5-6 часов, а выходные и на отпуске 12-16 :)

но спать я хочу всегда кроме выходных :)

Тоже 5-6, в выходные 9-10.

Помню как-то с Баку прилетел перекладными в Витебск,в кабабдировку...отыскал гостиницу и завалился...на 2,5 суток!!! Когда вышел из номера администраторша не смогла меня вспомнить и очень удивлялась записи в книге :lol:
Сейчас постарел,пеосыпаюсь без будильника,но часов 12 на массу подавить-запросто :rolleyes:

А мне пофиг сколько спать для "высыпания", главное проснуться часов в 10-11, причем во сколько лег, роли не играет, в 11, в 12, в 4, в 6 или в 7 - без разницы
Поднявшись раньше 9-ти, весь день чувствую себя разбитым, пока не посплю часик.

Trex,
и я такой. Может профессиональное? :)

С 2100 до 2300 спать хочу жутко обычно. Но не успеваю лечь. А потом до 500 могу не спать без проблем.
Вставать надо или в 700 или после 900. Если встать в промежутке, то ломка на весь день.
Днем часик на массу подавить - шикарно, но кто-ж даст?
Если не трогать, то могу часов 16. Уставший - до 20. Больше 20 не получалось.

Мое Расписание....

в Будни с 11-12ПМ до 8-8.30АМ
в выходныие , а как получится...до 9 или 10

7 часов в день, на выходных еще и пару часиков в обед...

Когда-как получится...
Обычно я руководствуюсь золотым правилм : организъм сам знает, что и сколько ему надобно...
Обычно - 5-6 часов ночью или 8-12 днем - но у меня оправдание:), я в смену работаю с 1988 года, по 12 часов - сегодня 12 утром, с 6:30 до 18:30, завтра - ночью, двое суток дома..По графику - так. А на самом деле - получается все совсем не так..
Пы.Сы. А слово будильник я выучил уже после 30 лет :rolleyes:

Сплю столько, сколько получится. Независимо от того, во сколько ложусь, внутренний (мать его чих-пых) будильник будит в 6.30. Независимо от дня недели. Поэтому ежедневно хожу в слегка коматозном состоянии. Хотя обычно к обеду прихожу в норму. :) А в отпуске, день так на третий, будильник затыкается часов до 8-9.

ЗЫ: После большой пьянки будильник дает сбои в разные стороны. :D

Always Green
У меня приблизительно таже песня - по фиг во сколько лечь, главное встать не рано.
Но, к сожалению, так не получается... Ложусь после полуночи, а будильник на 6.30 стоит. Самое обидное, что в выходные дни по привычке сам просыпаюсь. Жуть. Я вообще-то полуночник и мне эти ранние подъемы хуже пытки - весь день как муха зимой. Но деваться-то некуда :)

C 1:30 до 9:30. И так каждый день. По выходным еще можно пол часика повяляться, но сна обычно нет.
Если до 5-ти бухать, то на пару дней выбиваюсь.

Я сплю 5-6 часов, в выходные, часа на 2 больше, но если встаю похже 9:00, то день убитый, хожу потом как зомби :)
Последний раз спал 17 часов 2,5 года назад, когда меня принесли домой, после того, как мы обмывали в ресторане рождение сына у колеги по работе :lol:

Будильник юзаю в мобилке, только если ложусь поспать на срок до часа и все равно просыпаюсь на 5 мин. раньше него - биочасы. Утром будильник не юзаю уже очень давно, видно потому, что некуда опаздывать обычно :).

да уж, смотрю тут собрались "пожилые люди",спят по 10-12 часов и так далее..... :diablo: я тут круче всех :punk: : сплю обычно 3-5 часов зависит от работы- подъем за частую в 5-6 утра,дальше начинается универ+с утренней стажировкой в больнице,потом бегу на работу в другую больницу или на вызовы на "скорой" ,возврат домой в 12-1 ночи, а потом либо гулять :40%: (тогда не сплю вообще), либо спать. хотя чувствую что скоро стану или :3d: или :angel1: :laugh:

Вот, сегодня выходной и я как обычно :( Лег поздно (во сколько точно не знаю, но в 0:30 еще бодрстовал). Проснулся в 5:50. Неимоверным усилием воли заставил себя проваляться еще часок... уснуть так и не получилось.
Может надо вообще от сна отказываться, как от рудимента?

:hmmm: а я по этому и написала в кавычках...

Дожить-бы до них еще :fear2: