NetLab · Rules · Torrent Tracker · Have a problem? · Eng/Rus  Help      Search      Members      Gallery      Calendar
Welcome Guest ( Log In | Register | Validation ) Resend Validation Email
>  NetLab -> Forums -> Сайт -> Флейм -> Topic: Зарядка по утрам

Pages: (2) [1] 2  ( Show unread post )

> Зарядка по утрам
Print topic |
 ego Member is Offline
 Posted: 14-08-2008, 08:59 (post 1, #851452)

Бандюга

Group: Members
Posts: 3993
Warn:0%-----
Кто нить делает ее по утрам? Придает ли она вам заряд если вы ее таки делаете?

Я это к тому что блин...сыпаться начинаеш а лень побороть не можеш :inv1:

Вообщем у кого какой опыт :)
PM Email Poster ICQ
Top Bottom
 Lexus Member is Offline
 Posted: 14-08-2008, 09:03 (post 2, #851453)

Коллекционер
Group: Global Moders
Group: Global Moders
Posts: 10401
я делаю. Сначала просто разминка и растяжка - 10 мин. (в основном растяжка). Потом делаю присядания, немного отжимов и немного пресс.
Делаю не регулярно, заставить делать постоянно не могу, иногда такое взападло :)))
PM Email Poster Users Website
Top Bottom
 WhiteRabbit Member is Offline
 Posted: 14-08-2008, 09:28 (post 3, #851456)

Б. Кроули(К)

Group: Prestige
Posts: 7074
Warn:0%-----
Я делаю только утреннюю зарадку мобильника.
Настоящее утро наступает для меня ближе к вечеру. Тогда и шевелиться не противно, но в семь утра я на такие подвиги неспособная.
PM Email Poster Users Website ICQ
Top Bottom
 FiL Member is Offline
 Posted: 14-08-2008, 09:30 (post 4, #851457)

Сварливый Мозг Клуба
Group: Roots
Group: Roots
Posts: 22892
Я делал одно время. Вернее не одно. Несколько "заходов" было. Никакого заряда кроме того, что надо встать на час раньше. Я вообще по утрам не живой, так что зарядка - это не для меня.
PM Email Poster ICQ AOL MSN
Top Bottom
 Sidorini Member is Offline
 Posted: 14-08-2008, 09:41 (post 5, #851460)

Главный Колобок
Group: Global Moders
Group: Global Moders
Posts: 7618
В те далёкие времена когда я делал зарядку, лучшим временем для этого было часиков в 5-6 вечера, после работы. Тогда действительно сил на вечер немеряно получается. Непонятно было, куда их девать, вот и забросил я это дело :)
Утром пару раз пробовал - усталость и разбитое состояние на весь день обеспечены. Видимо, всё дело в сбитом режиме дня. Но это святое :)
PM Email Poster ICQ MSN
Top Bottom
 WordFokus Member is Offline
 Posted: 14-08-2008, 09:43 (post 6, #851461)

Member

Group: Members
Posts: 117
Warn:0%-----
Делаю, всегда. Заряжает - если не сделать, весь день как снулая рыба.
А если еще и облиться :)
PM Email Poster
Top Bottom
 Nata Member is Offline
 Posted: 14-08-2008, 10:04 (post 7, #851465)

Flooder!

Group: News makers
Posts: 3401
Warn:0%-----
Я заряжаюсь прогулками с собакой, ранним утром и поздним вечером, каждый раз не меньше часа. Иду быстро, чтобы собакк бежал. Ну с остановками, конечно. А днем муж тем же развлекается, правда, пес не согласен на долгую прогулку по жаре.
PM Email Poster ICQ
Top Bottom
 heineken man Member is Offline
 Posted: 14-08-2008, 10:24 (post 8, #851466)

Agent - Provocateur

Group: Prestige
Posts: 4565
Warn:0%-----
Стараюсь после умывания утреннего сделать хотя бы несколько наклонов-приседаний, и тазом повертеть тудом-сюдом, с моей сидячей работой и минимум 3 часами за рулем самое то. Чувствуешь прямо как там что-то покряхтывает и неохотно начинает день. :rolleyes:
PM Email Poster
Top Bottom
 ego Member is Offline
 Posted: 14-08-2008, 10:27 (post 9, #851468)

Бандюга

Group: Members
Posts: 3993
Warn:0%-----
QUOTE (Nata @ 14-08-2008, 09:04)
Я заряжаюсь прогулками с собакой, ранним утром и поздним вечером, каждый раз не меньше часа. Иду быстро, чтобы собакк бежал. Ну с остановками, конечно. А днем муж тем же развлекается, правда, пес не согласен на долгую прогулку по жаре.
Как я понял смысел зарядки именно не в интенсивности а в разминании и растягивании,почти сразу (через 5\10мин) после сна.А уж после можно быстро ходить.Тоесть прогулка с собаком не в счет
PM Email Poster ICQ
Top Bottom
 Сергей Иванович Member is Offline
 Posted: 14-08-2008, 12:21 (post 10, #851482)

Паэд-биздельнег

Group: Prestige
Posts: 5196
Warn:0%-----
Да, надо именно разминаться. Ибо серьёзные силовые нагрузки по утрам, когда организм ещё не успел проснуться - вредны.
PM
Top Bottom
 Uzaren Member is Offline
 Posted: 14-08-2008, 12:38 (post 11, #851486)

Герой Асфальта
Group: Roots
Group: Roots
Posts: 18547
Вообще утром делать, что-либо вредно, особенно ездить на работу...
PM Email Poster Users Website ICQ MSN
Top Bottom
 Сергей Иванович Member is Offline
 Posted: 14-08-2008, 12:44 (post 12, #851490)

Паэд-биздельнег

Group: Prestige
Posts: 5196
Warn:0%-----
QUOTE (Uzaren @ 14-08-2008, 12:38)
Вообще утром делать, что-либо вредно, особенно ездить на работу...
Не, ну от работы даже кони дохнут. Тут разговора нет. Моя б воля, я б вообще запретил принуждать людей к труду. :smoke:
PM
Top Bottom
 Didoo Member is Offline
 Posted: 14-08-2008, 15:53 (post 13, #851507)

Superman

Group: Members
Posts: 1612
Warn:0%-----
QUOTE (WhiteRabbit @ 14-08-2008, 02:28)
Я делаю только утреннюю зарадку мобильника.
:laugh: +1
PM Email Poster
Top Bottom
 Vlady304 Member is Offline
 Posted: 14-08-2008, 16:28 (post 14, #851509)

Кто жизнь познал, тот не спешит
Group: Global Moders
Group: Global Moders
Posts: 10476
Главное не зарядка, а правильный распорядок дня. Вот у меня сейчас уже почти год в распорядок дня входит 2 раза днем поспать. Первый раз пол-часика в электричке по дороге на работу,это позволяет продержаться бодреньким на работе аж до пяти. Второй раз пол-часика в электричке по дороге домой. Дает заряд бодрости, которого хватает до часа-двух ночи и позволяет встать утром в семь.
PM
Top Bottom
 yury_usa Member is Offline
 Posted: 14-08-2008, 16:51 (post 15, #851513)

меломан

Group: Prestige
Posts: 18022
Warn:0%-----
по утрам 1mile бег + зарядка 10-15мин :)
PM
Top Bottom
Флейм
Topic Options Pages: (2) [1] 2
>  NetLab -> Forums -> Сайт -> Флейм -> Topic: Зарядка по утрам
Powered by Invision Power Board v1.3.1 Final.