Прочитал об этом виде гимнастика (аэробики) и меня очень заинтересовало, если кому-то интересно читайте
тут. Судя по отзывам в интернете действует просто суппер,я ненашёл неодного негативного отзыва об этой методике. Купить диск или касету к сожелению нет возможности т.к. я живу в Германии...раздайте пожалуйста если у кого-нибуть есть следующие видео:

или
зарание благодарю :hi: